-001.jpg)
FUNGSI ASAM FOLAT
Dulu asam folat dikenal sebagai salah satu gizi terbaik untuk wanita hamil dan vital untuk perkembangan janin. Sekarang semua orang juga membutuhkannya. Penilitian terbaru mengungkapkan asam folat penting bagi pria untuk mengurangi resiko terkenak kanker usus lebih dari 50 persen dengan mengkomsumsi 400 mikrogram asam folat dalam sehari .
Asam folat juga membantu :
1. Membersihkan pembuluh darah
2. Meningkatkan memori
3. Menjaga kelincahan sperma
Asam folat ( yang disebut folate dalam bentuk alamiahnya ) ada pada sayuran hijau, polongan, padi – padian dan suplemen. Tepung untuk membuat kue sekarang sudah diperkaya dengan asam folat, jadi dengan mengkonsumsi kue, roti dan pasta sudah memperoleh asam folat. Ingin diet rendah karbohidrat? Tidak masalah tubuh Anda menggunakan asam folat lebih efesien dari suplemen atau makanan yang diperkaya zat ini.
