TUJUH HAL YANG SEBAIKNYA TAK DILAKUKAN
SETELAH MAKAN
MAKAN merupakan ritual penting yang
harus untuk kesehatan dan kekuatan tubuh. Karenanya agar nutrisi di makanan
terserap dengan baik, ada beberapa hal yang sebaiknya tidak dilakukan setelah makan.
Nutrisi yang masuk ke dalam tubuh
memiliki peran yang penting terutama
agar setiap organ yang ada di dalam tubuh bisa berfungsi dengan baik dan
optimal. Untuk itu perhatikan hal – hal yang tidak boleh dilakukan setelah
makan, seperti yang dikutip dari Healthmad yaitu :
1. MEROKOK
Berdasarkan
sebuah penelitian diketahui bahwa merokok setelah makan bisa meningkatkan
resiko seseorang terkena kanker. Hal ini karena asap yang ditimbulkan dari 1
batang rokok setara dengan asap 10 batang rokok.
2. MENGONSUMSI BUAH
Tradisi
yang ada menyarankan seseorang untuk makan buah setelah makan sebagai hidangan
penutup. Tapi makan buah setelah makan bisa membuat perut penuh dengan udara
sehingga menjadi kembung. Untuk ini sebaiknya makan buah 1 – 2 jam setelah
makan.
3. MINUM TEH
Minum teh setelah makan bisa membuat
protein yang terkandung di dalam makanan
menjadi sulit untuk dicerna. Zat – zat yang sulit dicerna ini bisa
mencapai 80 persen.
4. MANDI
Ternyata mandi setelah makan bisa membuat
aliran darah ke tangan, kaki, tubuh dan perut menjadi berkurang. Kondisi ini
akan mengakibatkan gangguan pencernaan yang bisa memicu rasa tidak nyaman.
5. BERJALAN
Berjalan setelah selesai makan bisa
membuat tubuh tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan dengan baik.
6. TIDUR
Tidur setelah makan bisa membuat saluran
pencernaan menjadi kembung, usus mengalami peradangan dan memicu naiknya asam
lambung ke kerongkongan sehingga menimbulkan rasa yang tidak nyaman.
7. MINUM AIR DINGIN
Mengonsumsi air dingin sewaktu atau
setelah makan bisa membuat makanan terutama yang mengandung minyak atau lemak
menjadi membeku, sehingga akan terakumulasi di dalam usus yang menyebabkan
penyempitan saluran pencernaan dan obesitas ( kegemukan ).
